Красивая и здоровая кожа – залог привлекательной внешности и хорошего самочувствия. Но далеко не всегда понятно, какой уход подходит именно вашему типу кожи. Часто из-за неправильно подобранных средств кожа становится сухой, шелушится, появляются раздражения и воспаления.

Поэтому очень важно определить свой тип кожи и подбирать косметику в соответствии с его особенностями. Кожа бывает нормальной, жирной, сухой и комбинированной. И для каждого типа нужен свой особый уход.

Нормальная кожа редко вызывает проблемы, но и ей требуется регулярный правильный уход, чтобы сохранить здоровье и красоту. Жирная кожа склонна к появлению прыщей, угрей и блеска, поэтому ей нужны особые средства. Сухая кожа страдает от нехватки липидов и влаги, ей необходим интенсивный увлажняющий уход. Комбинированная кожа сочетает разные проблемы, и здесь важно сбалансировано сочетать средства для разных зон.

В этой статье мы подробно рассмотрим особенности разных типов кожи и дадим рекомендации по правильному подбору косметических средств. Узнаете, как определить свой тип кожи, и получите советы по ежедневному уходу для сохранения здоровья и красоты вашей кожи.

1. Основные типы кожи

Чтобы правильно подобрать косметику, важно определить тип своей кожи. Различают 4 основных типа:

• Нормальная кожа. Этот тип встречается реже всего. Для него характерен умеренный уровень выработки кожного сала, поры не расширены. Кожа выглядит гладкой, ровной, без блеска. Нормальную кожу отличает отсутствие раздражений, покраснений и других проблем. Она устойчива к негативным внешним факторам. Такая кожа не требует специального ухода, достаточно регулярно применять легкие средства – очищающие гели или молочко, увлажняющий крем.
• Жирная кожа. Ей свойственно активное выделение кожного сала, расширенные поры, блеск, угри. Жирную кожу нужно регулярно очищать от избытка сала, применять средства на основе глины, трав, матирующие и отбеливающие кремы.
• Сухая кожа. Для неё характерно повышенное шелушение, стянутость, зуд, покраснения. Причина – недостаток липидов, отвечающих за увлажненность. Сухую кожу отличают мелкие морщинки, тусклый цвет лица. Такой тип кожи нуждается в регулярном интенсивном увлажнении и питании. Рекомендуются питательные кремы на масляной основе, увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, восстанавливающие маски. Необходимо избегать агрессивных очищающих средств, мыла.
• Комбинированная кожа. Этот тип сочетает черты разных типов – обычно жирный центр лица и нормальная или сухая периферия (лоб, щеки, подбородок). Для такой кожи важен дифференцированный подход – глубокое очищение Т-зоны, увлажнение остальных участков. Подбираются средства для разных типов кожи.

Кроме этого, выделяют кожу склонную к куперозу, аллергическую, чувствительную. Для них требуется особо бережный подход и гипоаллергенная натуральная косметика.

Определить свой тип кожи можно визуально и с помощью несложных тестов.

2. Как определить тип кожи

Чтобы понять, к какому типу относится ваша кожа, обратите внимание на следующие моменты:

• Состояние пор. При жирной коже поры заметно расширены, при сухой – сужены. Нормальная кожа имеет невидимые поры.
• Уровень шелушения. Сухую кожу выдает повышенное шелушение и зуд.
• Наличие блеска. Жирную кожу выдает характерный жирный блеск, особенно в Т-зоне.
• Покраснения и раздражения. Они часто встречаются при сухой и чувствительной коже.
• Склонность к появлению прыщей и угрей. Это признак жирной кожи.
• Ощущение стянутости. Характерно для сухого типа кожи.
• Гладкость и мягкость. Признаки нормальной и увлажненной кожи.

Также о типе кожи могут свидетельствовать некоторые внешние факторы:

• Возраст. В молодости кожа чаще склонна к жирности, с возрастом становится все более сухой.
• Климатические условия. В холодном климате кожа обычно суше, в жарком и влажном – жирнее.
• Время года. Зимой кожа склонна к сухости, летом – к избыточной жирности.

Для точного определения типа кожи используют специальные диагностические тесты:

• Тест с салфеткой. Нужно на 5 минут прижать к коже лица салфетку, затем проверить ее на наличие жирных следов.
• Тест на шелушение. С помощью скотча удалить небольшой участок рогового слоя и оценить степень шелушения.
• Тест с каплей воды. Капнуть воду и посмотреть скорость впитывания – быстро впиталась или осталась на поверхности.
• Тестирование прибором. Использовать специальные приборы – себометры, корнеометры, для замера уровня жирности и влажности.

3. Уход за нормальной кожей

Нормальная кожа – это идеал, к которому стоит стремиться при уходе за любым другим типом. Для поддержания здоровья и красоты нормальной кожи достаточно соблюдать следующие простые рекомендации:

• Очищать кожу по утрам и вечерам мягким гелем или пенкой, рассчитанными на ежедневное применение. Лучше отказаться от мыла, которое пересушивает кожу.
• 1-2 раза в неделю проводить легкий пилинг, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи.
• Регулярно увлажнять кремом. Летом он должен быть облегченным, зимой – питательным.
• Наносить защитный крем от солнца перед выходом на улицу.
• Периодически делать очищающие маски, например, на основе глины или косметической грязи.
• Восполнять недостаток витаминов и минералов с помощью овощей, фруктов, зелени.

Главное правило – не пересушивать кожу агрессивными средствами, чрезмерным очищением и не создавать ощущения стянутости. Тогда ваша кожа надолго сохранит здоровье и привлекательный вид.

4. Особенности ухода за жирной кожей

Жирный тип кожи требует особо тщательного подхода, чтобы не допустить проблем в виде угревой сыпи, расширенных пор, постоянного блеска. Рекомендации по уходу за жирной кожей:

• Использовать специальные очищающие средства для жирной кожи на основе лимонной, салициловой кислоты. Они эффективно выводят излишки сала и нормализуют работу сальных желез.
• Проводить глубокое очищение 1-2 раза в неделю с применением скрабов и щеточек. Но пересушивать кожу не нужно.
• Использовать тоники с отбеливающим и матирующим эффектом. Они выровняют тон лица.
• Наносить матирующий крем-флюид с легкой текстурой, который не закупорит поры.
• Делать регулярные маски с глиной, чайным деревом, медом – они помогут вывести токсины и избытки себума.
• Принимать контрастный душ, чередуя теплую и прохладную воду – это улучшает микроциркуляцию.

Соблюдая эти рекомендации в комплексе, можно нормализовать работу сальных желез и значительно улучшить состояние жирной кожи, сделав ее более здоровой и сбалансированной.

5. Уход за сухой кожей

Сухая кожа нуждается в особо бережном увлажняющем уходе:

• Использовать неагрессивные средства для очищения на основе молочка, не содержащие спирта. Отказаться от мыла и скрабов.
• Применять более плотные кремы с маслами ши, миндаля, авокадо. Зимой – крема с маслом какао или карите.
• Несколько раз в неделю делать питательные маски – медовые, масляные, на основе авокадо.
• Перед выходом на мороз наносить защитный крем – холод особенно негативно влияет на сухую кожу.
• Принимать ванны с морской солью и маслами – они интенсивно питают кожу.
• Принимать витамины A, E, C – они улучшают состояние сухой кожи.
• Избегать пребывания в сухом горячем воздухе, это провоцирует шелушение.

Благодаря регулярному увлажняющему уходу, состояние сухой кожи можно значительно улучшить и сделать ее более эластичной и упругой.

6. Уход за комбинированной кожей

При комбинированном типе важно соблюдать баланс, чтобы избежать пересушивания или чрезмерного увлажнения:

• Использовать разные средства для разных зон. Для Т-зоны – очищающие средства для жирной кожи, для щек – для сухой и нормальной кожи.
• Делать пилинги и маски только для проблемных жирных участков, избегая сухих зон.
• Применять легкий увлажняющий крем днем и более питательный вечером.
• На ночь использовать средства для интенсивного увлажнения сухих зон по типу сывороток.
• Периодически применять глиняные маски только на жирные участки.
• Пить больше воды, потреблять полезные для кожи продукты – авокадо, орехи, оливковое масло.

Такой дифференцированный подход поможет сбалансировать особенности комбинированной кожи и сделать ее более ровной и сияющей.

7. Особенности выбора косметики для проблемной кожи

Если кожа склонна к покраснениям, шелушению, а также имеет повышенную чувствительность, необходим особый щадящий уход:

Бережный уход поможет значительно уменьшить проявления раздраженной и чувствительной кожи, сделает ее более здоровой и устойчивой к негативным факторам.

8. Ежедневный уход для сохранения здоровья кожи

Для поддержания красоты и здоровья кожи важно ежедневно соблюдать следующие рекомендации:

• Тщательно и бережно очищать кожу подходящим для вашего типа средством – пенкой, гелем, молочком.
• Удалять макияж перед сном ватными дисками и тоником.
• Увлажнять кожу кремом после очищения утром и вечером.
• Периодически использовать скрабы и пилинги для очищения пор.
• Делать 1-2 раза в неделю питательные и увлажняющие маски.
• Применять сыворотки – в зависимости от проблем (морщины, пигментация, угревая сыпь).
• Использовать защитный крем от солнца каждый день.
• Пить достаточно воды – не менее 1,5-2 литров в день.
• Придерживаться здорового сбалансированного питания.
• Отказаться от вредных привычек, регулярно делать легкие физические упражнения.
• Высыпаться как минимум 7-8 часов в сутки.

Соблюдая эти простые правила, можно надолго сохранить здоровье и красоту вашей кожи.

9. Выбор декоративной косметики

При выборе декоративной косметики также важно учитывать особенности вашей кожи:

• Для жирной кожи подбирать матирующие тональные средства в виде муссов, пудр. Избегать жирных текстур.
• Для сухой кожи выбирать крем-тональники, BB-кремы, увлажняющие консилеры.
• Для нормальной кожи подойдут любые текстуры, главное – чтобы средства не закупоривали поры.
• При проблемной коже использовать гипоаллергенную декоративную косметику.
• Средства должны подходить по оттенку вашей коже, не оставлять следов и масок.
• Соблюдать осторожность при накладывании пудры, чтобы не пересушить кожу.
• Снимать макияж каждый вечер мягким очищающим средством.

Правильно подобранная декоративная косметика подчеркнет красоту и скроет недостатки, не нарушая здоровья вашей кожи.

10. Профилактические процедуры по уходу за кожей

Для сохранения здоровья и красоты кожи рекомендуется периодически проводить следующие профилактические процедуры:

• Глубокий пилинг в салоне 1-2 раза в месяц – для полного обновления клеток кожи.
• Чистку лица у косметолога – примерно раз в 1-2 месяца. Это позволит глубоко очистить поры и предотвратить появление угревой сыпи.
• Курс мезотерапии с гиалуроновой кислотой – 2-4 процедуры в год для интенсивного увлажнения.
• Биоревитализация кожи с помощью инъекций гиалуроновой кислоты 1-2 раза в год. Эффективно разглаживает морщины.
• Курс лазерной шлифовки или фотоомоложения для выравнивания тона и текстуры кожи, уменьшения глубоких морщин.
• Массаж лица – как классический, так и аппаратный – улучшает кровообращение и питание кожи. Рекомендуется делать 1 раз в 1-2 недели.

Регулярное выполнение этих процедур поможет значительно улучшить состояние кожи, предотвратить преждевременное старение и поддерживать упругость и свежесть лица.

11. Рекомендации по питанию для здоровья кожи

Правильное питание имеет большое значение для красоты и здоровья кожи. Рекомендуется:

• Есть больше свежих овощей и фруктов – они содержат витамины и антиоксиданты. Особенно полезны помидоры, тыква, морковь, облепиха, черника.
• Включать в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами – жирные сорта рыбы, орехи, семечки.
• Употреблять белковую пищу – мясо, рыбу, яйца, творог. Белок нужен для регенерации клеток кожи.
• Есть продукты с витамином A – сливочное масло, печень, морковь, абрикосы. Витамин A стимулирует обновление клеток кожи.
• Потреблять продукты с витамином E – растительное масло, орехи, зелень. Витамин E увлажняет кожу и предотвращает появление морщин.
• Ежедневно съедать 1-2 кусочка темного шоколада – какао-бобы полезны для кожи.
• Пить не меньше 1,5-2 литров чистой воды в день для хорошего увлажнения кожи.

Правильное сбалансированное питание
поможет улучшить состояние любого типа кожи изнутри, обеспечив ее всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

12. Вредные факторы для кожи, которых стоит избегать

Для сохранения здоровья и красоты кожи рекомендуется ограничить или исключить следующие факторы:

• Курение – оно разрушает коллагеновые и эластиновые волокна кожи, ускоряя ее старение.
• Злоупотребление алкоголем – алкоголь обезвоживает кожу и расширяет сосуды.
• Чрезмерное пребывание на солнце без защиты – провоцирует ожоги, пигментацию и фотостарение.
• Ультрафиолет в солярии – так же вреден, как и естественные солнечные лучи.
• Стрессы и недосыпы – это снижает защитные силы кожи, нарушает процесс регенерации.
• Загрязненный воздух в мегаполисах – вызывает воспаления и аллергические реакции.
• Использование жесткой воды – вредные соли жесткой воды раздражают и пересушивают кожу.
• Агрессивные косметические процедуры – чрезмерные пилинги, интенсивное облучение, химические пилинги.

Минимизировать воздействие этих факторов поможет сохранить здоровье и привлекательный внешний вид кожи надолго.

Заключение

Правильный выбор косметических средств в соответствии с вашим типом кожи, а также регулярный уход, здоровое питание и защита от негативных факторов позволят сохранить красоту и здоровье вашей кожи. Помните основные рекомендации по подбору средств для каждого типа кожи. Не забывайте делать очищающие маски, увлажнять и питать кожу кремами, применять средства по уходу за проблемными зонами. Тогда ваша кожа будет радовать вас свежим, упругим и сияющим видом многие годы.